Trening umiejętności społecznych (TUS) – dla kogo?

W dzisiejszym świecie rosnącego tempa i coraz większych oczekiwanych od jednostki, umiejętność porozumiewania się i skutecznego funkcjonowania w grupie jest kluczowa. Właśnie w tym celu został stworzony Trening umiejętności społecznych (TUS) – interwencyjny program stworzony pod kątem osób, które doświadczają problemów w kontaktach interpersonalnych i chcą je poprawić. Ale czym dokładnie jest TUS i dla kogo jest przeznaczony?

Czym jest Trening umiejętności społecznych?

W skrócie, Trening umiejętności społecznych (TUS) to technika psychologiczna, której celem jest poprawa zdolności do nawiązywania i utrzymania relacji interpersonalnych. TUS skupia się na nauce i rozwijaniu szeregu kluczowych umiejętności społecznych, takich jak asertywność, radzenie sobie ze stresem, umiejętność pokazywania i rozmawiania o emocjach, rozwiązywania konfliktów, utrzymania kontaktu wzrokowego, ale też proszenia o pomoc czy wyrażania wdzięczności.

Kto może skorzystać z TUS?

Trening umiejętności społecznych jest rekomendowany dla szerokiego spektrum osób. Biorąc pod uwagę, że każdy z nas na codzień musi radzić sobie z różnymi sytuacjami społecznymi, trening ten jest bezcenny dla wszystkich, bez względu na wiek, płeć czy status społeczny. Jest również szczególnie zalecany dla osób z diagnozami takimi jak ADHD, ADD, ASD, zespołem Aspergera czy zaburzeniami lękowymi, które mogą wpływać na zdolność do efektywnej komunikacji i budowania relacji.

Jak wygląda proces treningu?

Pomysł na Trening umiejętności społecznych zakłada, że najlepszą formą nauki jest praktyka. Dlatego właśnie, treningi te zazwyczaj odbywają się w formie warsztatów, podczas których uczestnicy mają możliwość doskonalenia nowych umiejętności poprzez różne ćwiczenia i zadania, takie jak role-play, dyskusje grupowe, analizy przypadków, czy inne ćwiczenia interaktywne. Dzięki takiemu podejściu, uczestnicy nie tylko uczą się nowych umiejętności, ale także zyskują większą pewność siebie i lepsze zrozumienie siebie i innych.

Podsumowanie

Brak, czy problem z nabytymi umiejętnościami społecznymi może prowadzić do wielu problemów w codziennym życiu, takich jak stres, lęki, izolacja społeczna czy problemy w pracy. Właśnie dlatego właściwe rozwinięcie tych umiejętności jest tak ważne i dlatego też Trening umiejętności społecznych jest tak cennym narzędziem dla naszej codzienności. Bez względu na to, kim jesteś i jakie wyzwania stoją przed Tobą, TUS może Ci pomóc w mierzeniu się z nimi.

Agnieszka Stefaniak-Szołyga

Neurologopedka, diagnostka autyzmu i ADHD oraz terapeutka karmienia, założycielka Gabinetu Kids Care w Wilanowie. Od ponad 19 lat pracuje z dziećmi i ich rodzinami, wspierając rozwój komunikacji, mowy, funkcji jedzenia oraz rozwoju emocjonalnego i społecznego. W swojej pracy koncentruje się na budowaniu relacji, uważności i bezpieczeństwa jako fundamentu skutecznej terapii. Jest certyfikowaną diagnostką ADOS-2 oraz diagnostką ADHD, specjalizuje się w pracy z dziećmi w spektrum autyzmu, z ADHD, zaburzeniami rozwoju, mowy i komunikacji, a także trudnościami w karmieniu. Prowadzi terapię indywidualną i grupową oraz grupy wsparcia dla rodziców dzieci z wyzwaniami rozwojowymi.

Od lat współpracuje z Uniwersytetem Warszawskim, prowadząc zajęcia dla studentów logopedii z zakresu autyzmu oraz komunikacji alternatywnej i wspomagającej (AAC), a także praktyki i szkolenia dla studentów, rodziców i specjalistów. Jako wykładowczyni i trenerka dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem, prowadząc liczne szkolenia i warsztaty branżowe skierowane do rodziców oraz specjalistów pracujących z dziećmi.

Posiada szerokie i wielokierunkowe wykształcenie: jest trenerką TUS (Treningu Umiejętności Społecznych), pedagogiem specjalnym i przedszkolnym, oligofrenopedagogiem, terapeutką Integracji Sensorycznej I stopnia, terapeutką treningu słuchowego metodą Neuroflow, certyfikowaną terapeutką Empathy Dolls oraz jedną z nielicznych praktyków metody Play Therapy w Polsce i Europie. Należy do Polskiego Towarzystwa Terapii Miofunkcjonalnej i nieustannie rozwija swoje kompetencje, uczestnicząc w szkoleniach i pracując pod stałą superwizją.

Jej podejście do terapii jest integracyjne, holistyczne i głęboko relacyjne – oparte na szacunku, autentyczności i podążaniu za dzieckiem oraz jego rodziną jako całym systemem. Prowadzi także blog, na którym dzieli się swoją wiedzą, doświadczeniem oraz spojrzeniem na świat dzieci, rodziców i specjalistów. Stawia na transparentność, długofalową współpracę oraz mierzalne efekty działań.